BOCHUMER GESUNDHEITSTRAINING

Wieder gesund werden – gesund bleiben

Das an der Ruhruniversität Bochum von Prof. Dr. Dr. W. Niesel und Dipl.-Psych. E. Beitel entwickelte Trainingsprogramm hat zum Ziel, durch geeignete Übungen die Selbstheilungskräfte in uns anzuregen und zu stärken und damit die körpereigene Immunabwehr zu stabilisieren.

Die Belastungen des Alltags wirken sich unmittelbar auf unsere Gesundheit aus. Jeder von uns hat schon die Erfahrung gemacht, dass wir in Zeiten von Überlastung oder Niedergeschlagenheit anfälliger für Erkrankungen sind. Während wir seltener krank werden, wenn wir uns glücklich, ausgeglichen und zufrieden fühlen.

Das BOCHUMER GESUNDHEITSTRAINING ist für Patienten mit Krebs, MS, AIDS, Allergien etc. geeignet, aber auch jeder so genannte “Gesunde” profitiert davon. Jeder, der sich mit Fragen der Gesunderhaltung beschäftigt, kann aus den Inhalten des Trainings einen großen Nutzen ziehen.

Verschiedene Themenbereiche werden bearbeitet. Das Training wird mit Entspannungs- und Bewegungsübungen eingeleitet. Gefolgt von Vorstellungsübungen zu den verschiedenen Themen, der Auseinandersetzung mit den eigenen Einstellungen und Gewohnheiten bis hin zu der Frage nach den eigenen Lebenszielen.

Mögliche Themen können sein:

• Ort der Ruhe und Kraft

• Lebensenergie

• Vorsätze

• Selbstvertrauen

• Lebensfreude

• Grundbedürfnisse

• Ernährung – Bewegung – Schlaf

• Abwehrkraft

• Innerer Berater / Innere Beraterin

• Beziehungen

• Kränkungen

• Konflikte

• Krankheitsgewinn

• Abschied – Tod – Neubeginn

• Lebensweg

• Lebensplanung

Das BOCHUMER GESUNDHEITSTRAINING ist keine Therapie und kein Ersatz für ärztliche und medikamentöse Behandlung. Das Training kann eine solche Behandlung aber wirkungsvoll unterstützen, indem es an der Stärkung des körperlich-seelischen Gleichgewichts arbeitet.